Di importazione americana Total Barre è un innovativo metodo di allenamento, che unisce i movimenti fluidi della danza con i principi del Pilates, il tutto praticato a tempo di musica in una lezione divertente e dinamica. Sarà possibile notare un grande miglioramento nella forza dei muscoli del core e della postura. Total Barre migliora l’equilibrio e la coordinazione motoria. Aiuta a vincere la resistenza muscolare, a perdere peso e a tonificare tutto il corpo, stimolando anche l’attività cardiovascolare e respiratoria.