Il Matwork (che letteralmente significa "lavoro al tappetino") Ã¨ un metodo di allenamento che permette di rafforzare il corpo e allo stesso tempo di correggere la postura, di ridurre le tensioni muscolari,e di trarre grandi benefici per la schiena,  con un rischio pressoché nullo di avere infortuni . Si tratta di un insieme di esercizi a corpo libero svolti sul tappetino con l'ausilio di piccoli attrezzi che contribuiscono a rendere la seduta più varia e sfidante.

Gli attrezzi a disposizione per le lezioni di Matwork sono:

• Fitball
• Softball
• Foamroller
• Fitness Circle
• Bande elastiche
• Ankle strap
• Strenght tubing
• Pesetti
• Bosu
• Arc Barrel

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