MAT
Il Matwork (che letteralmente significa "lavoro al tappetino") è un metodo di allenamento che permette di rafforzare il corpo e allo stesso tempo di correggere la postura, di ridurre le tensioni muscolari,e di trarre grandi benefici per la schiena, con un rischio pressoché nullo di avere infortuni . Si tratta di un insieme di esercizi a corpo libero svolti sul tappetino con l'ausilio di piccoli attrezzi che contribuiscono a rendere la seduta più varia e sfidante.
Gli attrezzi a disposizione per le lezioni di Matwork sono:
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